Servidores da Comarca de Campo Verde participam
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Servidores da Comarca de Campo Verde (131km a sul de Cuiabá) participaram na noite desta quarta-feira (1º de agosto), na sala do Tribunal do Júri da comarca, da primeira ação da 9ª Caravana do Programa Bem Viver. Com caráter de orientação a equipe realizou palestras cujos temas variaram entre a importância da boa alimentação e a necessidade de se evitar as comidas rápidas, a prática de exercícios físicos e dicas valiosas para a saúde.
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“Sabemos que este programa representa um grande avanço na questão de valorização do recurso humano que o Poder Judiciário tem. E investir desta forma representa a melhor prestação jurisdicional”, salientou o juiz diretor do Foro, Renan Carlos Leão Pereira do Nascimento. Neste momento os servidores coletam material para exames e participam de uma pesquisa para o perfil do risco cardiovascular.
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O médico Homero Florisbelo reforçou que um dos grandes problemas enfrentados pelos servidores do Poder Judiciário de Mato Grosso são as doenças cardiovasculares. “Elas envolvem a maioria dos casos graves. Temos que resistir às facilidades alimentares dos dias atuais e retomar bons hábitos. Para se ter uma ideia quem ingere mais sal passa a ter sete litros de sangue no corpo ao invés de cinco. Isto produz a elevação da pressão arterial para o bombeamento do sangue e consequente elevação da pressão arterial. E para controlar este problema basta diminuir a ingestão de sal”, destacou o médico que defendeu ainda a prática de exercícios físicos como a caminhada.
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Em seguida a nutricionista Sonia Maria de Aguiar Pace deu dicas alimentares importantes. “Doces devem ser consumidos com o uso de uma colher pequena. Isso inibe o maior consumo”, disse a nutricionista, que ainda revelou as quatro leis da alimentação. “A Quantidade: a quantidade de alimentos depende da altura, do sexo, idade e atividade física de cada pessoa. Quem é mais alto pode ingerir mais alimentos, quanto mais velhos ficamos devemos diminuir a ingestão alimentar, por exemplo. Qualidade: Devemos evitar a monotonia alimentar. Precisamos de açucares, proteínas, vitaminas e sais minerais e devemos variar. Harmonia: Quanto mais colorido o alimento mais vitaminas ele tem, por isso use alimentos de várias cores em seu prato. Também precisamos do azedo, do doce, do salgado. E por último a lei da Adequação: A adequação se refere às limitações por que passamos, por exemplo uma pessoa de idade avançada com problemas nos dentes deve dar preferência a alimentos de fácil ingestão”, finalizou.
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A coordenadora do programa, Maria Lúcia Aguiar informou que ao longo das nove caravanas em nove comarcas do Estado mais de 500 servidores participaram das ações do programa. “A intenção do presidente Rubens de Oliveira Santos Filho é ampliar os benefícios a todos os servidores do Poder Judiciário de Mato Grosso. Daqui a pouco estaremos na Comarca de Primavera do Leste e no próximo mês nas comarcas de Diamantino e Nova Mutum. Pretendemos orientar os servidores e magistrados em busca da melhor qualidade de vida que refletirá diretamente nos serviços prestados pelo Judiciário”, ressaltou a coordenadora.
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As servidoras Elcie Cristina Martins, técnica judiciária, e Luciana Fassicolo, telefonista, se comprometeram em fazer os exames e apoiaram a iniciativa. “É essencial se investir no servidor. Gostei muito das palestras, nos despertam para uma maior consciência alimentar, o que geralmente é prejudicado em decorrência do corre-corre diário. Foi bastante válido e espero ter assimilado bem os novos conhecimentos e os antigos que muitas vezes deixamos de praticar”, enfatizou a técnica judiciária.
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“Em geral cultivo bons hábitos e ter a oportunidade de relembrarmos alguns e ter acesso a dicas interessantes nos faz ter maior comprometimento”, concluiu Luciana que atua como telefonista na comarca.
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