Tribunal de Justiça do Estado de Mato Grosso

Entre o trabalho, a família e as responsabilidades do dia a dia, muitas mulheres acabam deixando a própria saúde em segundo plano. Para mudar essa realidade, o Tribunal de Justiça de Mato Grosso (TJMT) transformou a tarde desta terça-feira (27) em um convite ao autocuidado. A ação “Outubro Rosa – Ela por Inteiro”, promovida pelo Departamento de Saúde, reuniu servidoras no Auditório Desembargador Gervásio Leite, com orientações sobre prevenção, atividades de integração e momentos dedicados ao bem-estar físico e emocional.

A proposta foi ampliar o olhar sobre a saúde feminina, mostrando que o cuidado vai além da prevenção ao câncer de mama e também envolve alimentação, saúde mental, atividade física e valorização pessoal.

“Este evento foi pensado justamente para trazer isso para as nossas mulheres. É um momento de pensarmos em nós mesmas. A gente trabalha, tem família, tem nossas rotinas e, muitas vezes, não se cuida como deveria”, destacou a diretora do Departamento de Saúde do TJMT, Neucimeire Oliveira.

Segundo ela, a iniciativa também busca levar conhecimento para além do ambiente de trabalho. “Toda servidora, toda magistrada tem em casa uma mãe, uma filha ou uma tia. Esse conhecimento não fica só dentro do Tribunal. Pensamos no que podemos fazer internamente e no bem que podemos levar para além dos nossos muros”, ressaltou.

Um tempo para si

A programação foi organizada em dez estandes temáticos, com orientações sobre saúde das mamas, aferição de pressão arterial, dosagem de glicemia, avaliação nutricional, exercícios físicos, quick massage e automaquiagem. As participantes também puderam experimentar a aquarela, atividade que uniu criatividade, descontração e reflexão.

Para a assessora administrativa Akácia Gomes Barbosa, que participou da oficina pela primeira vez, a experiência foi uma oportunidade de experimentar algo novo e se permitir errar. “No começo, me deu medo, mas aprendi que a gente não tem que ter medo de errar. É se entregar e fazer. É algo diferente, desafiador e bom”, contou.

Ela também destacou a importância de iniciativas que interrompem, ainda que por algumas horas, a rotina de trabalho. “A gente, mulher, às vezes é sobrecarregada com os afazeres de casa e as responsabilidades do trabalho. Aqui conseguimos relaxar, esclarecer dúvidas e ter um momento de integração com as colegas, de forma leve e descontraída”, avaliou.

A oficina foi conduzida pela cabeleireira e aquarelista Elizabeth de Araújo, que descobriu a paixão pela arte durante a pandemia e, posteriormente, aprofundou suas vivências com a aquarela na Itália. Atualmente, ela promove encontros semanais com grupos de mulheres. “Uma aula de aquarela vai muito além da pintura. Ela é muito mais terapêutica, porque trabalhamos o controle, o medo de errar e a presença. É um momento de parar e se dedicar ao que está fazendo”, explicou Elizabeth. Para ela, oferecer essa experiência às servidoras é uma iniciativa importante diante da correria cotidiana. “As mulheres vivem trabalhando, cuidando dos filhos e, muitas vezes, não têm tempo para si. O Tribunal proporcionar isso a elas é muito bom”, afirmou.

Cuidado que acolhe

A saúde emocional também ganhou espaço no circuito. A servidora do TJMT Maria Helena Monteiro foi uma das psicólogas que conduziram uma dinâmica para estimular as participantes a refletirem sobre seus sentimentos e sobre o lugar que ocupam na própria vida. “O objetivo é fazer com que a pessoa busque olhar para si mesma e se sinta prioridade na própria vida. No cotidiano, temos a tendência de olhar para o outro e de nos enxergar pela perspectiva do outro. Hoje, com as redes sociais, a comparação é ainda mais frequente”, observou.

A servidora Andreina Lourdes dos Santos, do Departamento de Gestão de Teletrabalho, participou das atividades por curiosidade e saiu com uma avaliação positiva da experiência. “Depois que você vem e participa de cada sessão, aprende a se cuidar psicologicamente e a se valorizar. É algo que deveria existir em todos os lugares, para fazer a mulher perceber a importância de se cuidar”, afirmou.

No estande “Mulheres que Cuidam de Mulheres”, a assistente social do Departamento de Saúde, Damaris Cristina Caminotto, orientou as participantes sobre os caminhos para acessar o tratamento contra o câncer pela rede pública ou privada. A equipe também organizou uma ação de mensagens de apoio destinadas a servidoras do Tribunal que estão em tratamento. “Precisamos falar sobre o assunto para que as pessoas tenham interesse em saber mais. Com conhecimento, elas conseguem identificar os caminhos para o diagnóstico e o tratamento, além de saber onde procurar ajuda”, explicou Damaris, que também destacou o acompanhamento oferecido às servidoras pelo Departamento de Saúde.

Prevenção o ano inteiro

Embora o Outubro Rosa amplie a visibilidade da prevenção ao câncer de mama, o cuidado com a saúde precisa estar presente durante todos os meses do ano. A enfermeira do TJMT lotada no Fórum de Cuiabá, Glenda Regina Balbinotti, reforçou a importância de manter os cuidados na rotina e compartilhar informações com familiares e amigos. “Temos 12 meses que precisam ser bem aproveitados na prevenção e no cuidado. É importante lembrar aos colegas, à família e aos amigos de terem atenção com a própria saúde”, orientou.

A mensagem que ela gostaria que cada participante levasse para casa resume o propósito da ação: “Se ame, se cuide, se toque e motive outras pessoas a se cuidarem também”.